-
Autor: Artur Marcinkowski
Obóz sportowy Żaki - informacje
Szanowni Państwo, obóz sportowy dla grupy juniorskiej "Żaki" zbliża się wielkimi krokami. Poniżej podajemy najważniejsze informacje odnośnie obozu.
Koszt całkowity wyjazdu łącznie z transportem oraz ubezpieczeniem - 815 zł/os. Osoby które uiściły wcześniej zaliczkę zobowiązane są do dopłaty 615 zł. W tytule przelewu proszę wpisywać "Obóz Sparta - imię i nazwisko uczestnika". Opłaty można dokonać przelewem nie później niż do 20 lipca.
Dane do przelewu:
Artur Marcinkowski
Ul. Łagiewnicka 101/7
91-855 Łódź
Millenium
08 1160 2202 0000 0002 9627 9885
Po powrocie grupy z wyjazdu wszystkie rachunki będą do Państwa wglądu.Prosimy również o dostarczenie pozostałych (wystarczy nawet podpisany skan drogą mailową – spartalodz@gmail.com) „kart uczestników wypoczynku”.
W razie jakichkolwiek pytań proszę o kontakt telefoniczny pod nr 509-056-126.
Ze sportowym pozdrowieniem
Artur Marcinkowski
Plan Pracy Obozu Sportowego
Sporządził
Jakub Komorowski
Marcin Czajkowski
Podstawowe informacje
Obóz piłkarski dla chłopców z rocznika 2007 i 2008, związanych rok ze szkółką piłkarską Sparty Łódź, prowadzoną pod patronem Politechniki Łódzkiej. Celem szkółki jest stworzenie możliwości bezpłatnego treningu piłki nożnej zgodnie z myślą „sport jest dla każdego”. Kolejnym etap „spartańskiej przygody” młodych zawodników jest dziewięciodniowy obóz Sportowy, który odbędzie się na Mazurach w miejscowości Kruklanki w terminie 02.08-11.08.2016.
Założenia programowe
Głównym założeniem jest doskonalenie i poznawanie nowych umiejętności związanych z piłką nożną zgodnie z system szkolenia Polskiego Związku Piłki Nożnej.
Cele
- Integracja drużyny
- Stworzenie spartańskiego „kodeksu”
- Wyjaśnienie zasad fair Play
- Technika Podania piłki wewnętrzną częścią stopy i prostym podbiciem
- Nauka gry na bramce
- Doskonalenie uderzenia piłki prostym podbiciem do celu
- Doskonalenie prowadzenia piłki wewnętrznym, prostym, zewnętrznym podbiciem
- Przyjęcie piłki wewnętrzną częścią stopy
- Przyjęcie piłki górnej, podeszwą
- Doskonalenie żonglerki
- Nauka techniki biegu
- Ćwiczenia koordynacyjne
Ramowy Plan Dnia
- 8:00 Pobudka
- 8:15 Rozruch poranny
- 8:45 czas na mycie, porządki
- 9:15 Śniadanie
- 10:00-11:00 Odpoczynek w pokojach
- 11:00-11:30 odprawa przed treningowa/ trening bramkarski
- 11:30-13:00 trening na boisku
- 13:00-14:00 Czas na mycie, czas wolny
- 14:00-14:40 Obiad
- 14:40- 16:30 Czas wolny
- 16:30- 18:00 Trening II
- 18:00-18:45 czas na mycie, porządki
- 18:45- 19:30 Kolacja
- 19:30-21:00 gry/ dyskoteki/ zabawy
- 21:00-21:30 Przygotowanie do spania
- 21:30 – Cisza nocna
Harmonogram
|
Przed Południem |
Po południu |
Wieczorem |
||
|
02.08 Wtorek |
Podróż, rozpakowanie |
Poznanie obiektu, trening (małe gry 1x1; 2x2; 3x3; 4;4 |
Gra w chowanego, turniej rzutów karnych |
|
|
03.08 Środa |
-Nauka numeracji na pozycjach. |
- Podanie i przyjęcie wewnętrzną częścią stopy, gry wykorzystujące ten element |
UEFA EURO „Kruklanki” |
|
|
04.08 Czw. |
- Odprawa „każdy dostaje zwód nazwany swoim imieniem, uczy się go do perfekcji - trening polegający na nauczaniu zwodów kolegów, |
- podanie/ Strzał do celu z prostego podbicia, ustawienie do piłki |
Turniej „słabszej nogi” zawody slalom/strzał/ podanie z użyciem tylko słabszej nogi |
|
|
05.08 Pt. |
- Technika Biegu, obserwacja, nauka |
- Trening w trójkach podania piłki prostopadłej, wyjście na pozycje |
||
|
06.08 Sob. |
- Filmik o znanym piłkarzu |
- trening strzelecki, |
- dyskoteka |
|
|
07.08 Ndz. |
- Czemu warto trenować |
- gra 1x1 ustawienie w ataku i obronie |
Turniej między pokojami |
|
|
08.08 Pon. |
- Sparing z drużyną przebywającą w ośrodku |
- Przyjęcie piłki ze zwodem |
Gra w chowanego |
|
|
09.08 Wt. |
- Trening indywidualnych umiejętności, |
- gra w przewadze 2 na 1; 3 na jeden |
Turniej rzutów wolnych oraz karnych między pokojami |
|
|
10.08. Śr. |
- Film o Polskich reprezentantach |
- Nauka „zagraj i wyjdź na pozycję” |
- materiały audio |
|
|
11.08 Czw |
|
Harmonogram może ulec pewnym modyfikacjom.
Komentarze